Dobrze dobrane i stylowe buty na fitness!
Kiedy już zbierzemy wystarczająco dużo motywacji, by rozpocząć swoją przygodę z fitnessem, czas na praktyczne przygotowanie. Wbrew pozorom nie wystarczy, chociażby domowy dres i adidasy […]
Fitness i sport
Skuteczne odchudzanie na siłowni!
Proces odchudzania warto wesprzeć aktywnością fizyczną. To sposób na przyspieszenie rezultatów, ale też zyskanie sporo dodatkowych korzyści. Chociażby dobrej kondycji, czy też wzmocniony szereg mięśni, […]
Skuteczny i racjonalny trening brzucha i boczków dla początkujących!
Początek drogi do wymarzonej formy nie należy do łatwych. Właściwie może być to najtrudniejszy etap. To moment, w którym nie tylko zafundujemy wysiłek dla swojego […]
Pompki! Co, warto o nich wiedzieć i jakich efektów się spodziewać?
Każdy, kto regularnie ćwiczy, oczekuje widocznych rezultatów. Dobra kondycja i wyrzeźbiona sylwetka mają być satysfakcjonującymi skutkami treningów. Najczęściej standardowy trening składa się z rozgrzewki, następnie […]
Trening siłowy dla Pań – wybierz swoją właściwą drogę do sukcesu!
Wysportowane ciało prezentuje się zdrowo, witalnie i atrakcyjnie. Nic zatem dziwnego, że jest marzeniem tak wielu Pań. Płaski brzuch, jędrna pupa i zgrabne nogi poniekąd […]
Dlaczego kobiety w ciąży powinny być aktywne?
Większość lekarzy, trenerów personalnych i dietetyków namawia kobiety w ciąży do prowadzenia aktywnego trybu życia. Przyszłe mamy zdecydowanie powinny być aktywne. Takie postępowanie pozwoli im […]
Czy batony białkowe są zdrowe?
W tym momencie bardzo trudno jest odróżnić produkty zdrowe od tych niezdrowych. Wszystko się jakoś tak wymieszało, na co największy wpływ mieli oczywiście producenci żywności, […]